Tak Hanya Segar: Buah Melon dengan Nutrisi Tinggi Baik untuk Kesehatan

Melon mengandung kalium yang membantu menyeimbangkan tekanan darah. Kombinasi natrium dan kalium dalam melon dapat menurunkan risiko hipertensi.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun rasanya manis, melon aman untuk penderita diabetes karena kandungan serat dan airnya dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah.

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat dalam melon membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kulit melon juga mengandung senyawa prebiotik yang baik untuk kesehatan usus.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Melon mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

Halaman Selanjutnya

9. Mendukung Kesehatan Tulang