Tak Hanya Segar: Buah Melon dengan Nutrisi Tinggi Baik untuk Kesehatan

2. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Dengan kandungan air mencapai hampir 90%, melon sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi, terutama saat cuaca panas. Ini juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

3. Mendukung Sistem Imunitas

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam melon berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam melon tidak hanya mendukung kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan penyembuhan kulit.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Halaman Selanjutnya

Melon mengandung kalium yang membantu menyeimbangkan tekanan darah. Kombinasi natrium dan kalium dalam melon dapat menurunkan risiko hipertensi.