Sering Telat Datang Bulan? Konsumsi 5 Makanan Enak Ini untuk Melancarkan Haid

• Nanas juga kaya akan vitamin C, yang berperan dalam produksi hormon estrogen.

2. Pepaya:

• Pepaya mengandung enzim papain, yang memiliki efek serupa dengan bromelain dalam nanas.

• Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

3. Jahe:

• Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri haid.

• Jahe juga dapat membantu merangsang kontraksi rahim dan melancarkan haid.

Halaman Selanjutnya

• Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, atau dicampurkan kedalam makanan lain.