Sering Telat Datang Bulan? Konsumsi 5 Makanan Enak Ini untuk Melancarkan Haid

• Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, atau dicampurkan kedalam makanan lain.

4. Kunyit:

• Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu melancarkan haid.

• Kunyit juga dapat membantu mengurangi gejala PMS.

• Kunyit dapat dikonsumsi sebagai jamu, atau dicampurkan kedalam makanan.

5. Sayuran Hijau:

• Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan zat besi dan vitamin B, yang penting untuk kesehatan reproduksi.

Halaman Selanjutnya

• Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan melancarkan haid.