Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui
Senin, 3 Maret 2025 - 21:25 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Usus Sehat dengan 9 Nutrisi: Vitamin dan Mineral yang Wajib Diketahui
Usus adalah organ vital dalam sistem pencernaan yang berperan penting dalam menyerap nutrisi dan menjaga kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan usus adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
smoothie bayam alpukat
Photo :
- ISTIMEWA
Berikut adalah 9 nutrisi penting yang dibutuhkan usus agar tetap sehat dan optimal:
Baca Juga :
Makan Hemat Tetap Sehat: Panduan Lengkap Mengontrol Pengeluaran Tanpa Mengorbankan Nutrisi
1. Vitamin A:
• Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan lapisan usus. Lapisan usus yang sehat berfungsi sebagai penghalang yang melindungi tubuh dari bakteri dan racun berbahaya.
Halaman Selanjutnya
• Sumber makanan: Wortel, ubi jalar, bayam, dan hati.