Menu Sehat Dimulai dari Sahur: Rahasia Puasa Kuat, Kenyang Sampai Magrib!
Senin, 3 Maret 2025 - 07:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Menu Sehat Dimulai dari Sahur: Rahasia Puasa Kuat, Kenyang Sampai Magrib!
Sahur adalah waktu makan yang sangat penting selama bulan Ramadan.
Dengan memilih menu sahur yang tepat, anda dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.
Berikut adalah beberapa rahasia puasa sehat yang dimulai dari sahur:
oatmeal roti gandum dan buah
Photo :
- ISTIMEWA
1. Pilih Karbohidrat Kompleks
• Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang tahan lama.
Halaman Selanjutnya
• Contoh makanan: nasi merah, roti gandum, oatmeal, dan ubi jalar.
