Menu Sehat Dimulai dari Sahur: Rahasia Puasa Kuat, Kenyang Sampai Magrib!

Contoh Menu Sahur Sehat:

• Nasi merah dengan telur dadar dan tumis sayuran.

• Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan.

• Roti gandum dengan alpukat dan ayam panggang.

Tips:

• Hindari makanan yang terlalu manis atau asin, karena dapat membuat anda cepat haus.

• Batasi konsumsi minuman berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

• Istirahat yang cukup setelah sahur agar tubuh siap menjalani puasa.