Menu Sehat Ramadan: Perbaiki Skin Barrier, Puasa Lancar, Kulit Mulus!

Cianjur –Menu Sehat Ramadan: Perbaiki Skin Barrier, Puasa Lancar, Kulit Mulus!

Menahan lapar dan dahaga tak hanya menjadi fokus pentingnya bulan Ramadan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit.

Dengan memilih menu makanan yang tepat, anda bisa memperbaiki skin barrier, menjaga kulit tetap mulus dan cantik, serta menjalani puasa dengan lancar.

Beberapa Menu Rekomendasi yang Bisa Anda Konsumsi Selama Ramadan:

1. Sahur: Hidrasi dan Nutrisi Penting



telur dadar sayur

Photo :

• ISTIMEWA

• Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan: Oatmeal kaya akan serat yang membantu menjaga hidrasi. Tambahkan buah-buahan seperti beri yang kaya antioksidan dan kacang-kacangan yang mengandung lemak sehat.

Halaman Selanjutnya

• Smoothie hijau: Campurkan bayam, mentimun, alpukat, dan sedikit protein bubuk. Smoothie ini kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit.