5 Kebiasaan Buruk Saat Sahur yang Tak Disadari: Hindari Agar Puasamu Lancar Jaya!
Rabu, 26 Februari 2025 - 18:40 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Saat sahur, waktu yang tersedia seringkali terbatas. Namun, makan terlalu cepat dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.
• Akibatnya, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal, dan Anda mungkin akan merasa lapar lebih cepat.
2. Mengonsumsi Makanan Terlalu Banyak:
• Meskipun ingin merasa kenyang lebih lama, makan terlalu banyak saat sahur justru dapat membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.
• Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mengganggu kualitas tidur setelah sahur.
3. Memilih Makanan yang Terlalu Manis atau Berminyak:
• Makanan manis dan berminyak dapat memberikan energi sesaat, tetapi akan membuat Anda merasa lapar lebih cepat dan menyebabkan dehidrasi.
Halaman Selanjutnya
• Selain itu, makanan berminyak dapat memicu masalah pencernaan seperti mulas dan asam lambung.