5 Kebiasaan Buruk Saat Sahur yang Tak Disadari: Hindari Agar Puasamu Lancar Jaya!

• Saat sahur, waktu yang tersedia seringkali terbatas. Namun, makan terlalu cepat dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

• Akibatnya, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal, dan Anda mungkin akan merasa lapar lebih cepat.

2. Mengonsumsi Makanan Terlalu Banyak: 

• Meskipun ingin merasa kenyang lebih lama, makan terlalu banyak saat sahur justru dapat membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.

• Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mengganggu kualitas tidur setelah sahur.

3. Memilih Makanan yang Terlalu Manis atau Berminyak: 

• Makanan manis dan berminyak dapat memberikan energi sesaat, tetapi akan membuat Anda merasa lapar lebih cepat dan menyebabkan dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

• Selain itu, makanan berminyak dapat memicu masalah pencernaan seperti mulas dan asam lambung.