5 Kebiasaan Buruk Saat Sahur yang Tak Disadari: Hindari Agar Puasamu Lancar Jaya!

kebiasaan buruk saat sahur, konsumsi makanan terlalu banyak.
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Saat sahur, waktu yang tersedia seringkali terbatas. Namun, makan terlalu cepat dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Pilih Pola Makan Ini! Kolesterol Jahat Turun, Sahur dan Berbuka Tetap Nikmat

• Akibatnya, tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal, dan Anda mungkin akan merasa lapar lebih cepat.

2. Mengonsumsi Makanan Terlalu Banyak: 

Amazing! 7 Manfaat Konsumsi 3 Kurma Saat Sahur dan Berbuka, Bikin Takjub!

• Meskipun ingin merasa kenyang lebih lama, makan terlalu banyak saat sahur justru dapat membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.

• Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mengganggu kualitas tidur setelah sahur.

Stop Sekarang Juga! Kebiasaan Ini Bikin Maag Kambuh Saat Puasa

3. Memilih Makanan yang Terlalu Manis atau Berminyak: 

• Makanan manis dan berminyak dapat memberikan energi sesaat, tetapi akan membuat Anda merasa lapar lebih cepat dan menyebabkan dehidrasi.

Halaman Selanjutnya
img_title