Resep Makan Telur Puyuh ala dr Zaidul Akbar, Bisa Tingkatkan Daya Ingat dan IQ

seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dari kerusakan radikal bebas dan degenerasi makula.

• KESEHATAN OTAK: Telur puyuh mengandung kolin yang penting untuk fungsi otak, termasuk perkembangan memori dan pembelajaran.

• MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH: Telur puyuh

mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• MEMBENTUK MASSA OTOT: Protein dalam telur puyuh

berperan besar dalam pembentukan otot.

• MENURUNKAN RISIKO TEKANAN DARAH TINGGI: Telur puyuh dapat menurunkan risiko tekanan darah dan penyakit jantung. MENGURANGI BERAT BADAN:

Halaman Selanjutnya

Telur puyuh tergolong rendah kalori, tetapi mengandung protein dan lemak yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.