Jamur Tiram: Menu Diet yang Bikin Happy dan Energik
Rabu, 29 Januari 2025 - 09:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Gunakan sedikit minyak: Cukup gunakan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa untuk memasak.
Baca Juga :
Turunkan Berat Badan dengan 6 Resep JSR: Rahasia Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar yang Wajib Dicoba
• Kombinasikan dengan sayuran: Tambahkan berbagai macam sayuran untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin.
• Bumbui dengan rempah-rempah: Gunakan berbagai macam rempah-rempah untuk menambah cita rasa tanpa perlu menambahkan banyak garam.
Manfaat Jamur Tiram
Jamur tiram kaya akan nutrisi, antara lain:
• Protein: Sebagai sumber protein nabati yang baik.
• Serat: Membantu pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
Halaman Selanjutnya
• Vitamin dan mineral: Mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, potasium, dan selenium.
