Tak Hanya Sebagai Minuman Pelepas Dahaga, Berikut Ragam Manfaat Buah Kelapa

Cianjur –Buah kelapa tidak hanya dapat dikonsumsi sebagai minuman pelepas dahaga, tetapi juga diolah menjadi beragam produk, seperti santan, minyak kelapa, dan bahan pelengkap masakan.

Manfaat buah kelapa untuk kesehatan juga sangat beragam karena buah ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, zat besi, dan vitamin C.  

Kelapa (Cocos nucifera) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa manfaatnya:



Buah kelapa

Photo :

• Istimewa

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Air kelapa kaya elektrolit, seperti kalium dan natrium, yang membantu menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Halaman Selanjutnya

Minyak kelapa mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menjaga kesehatan jantung.