Otak Super dengan 7 Sayuran Ini: Daya Ingat Tajam, Fokus Meningkat!

• Kangkung juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang penting untuk fungsi kognitif.

7. Paprika Merah:

paprika merah

Photo :

• ISTIMEWA

• Sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan yang kuat untuk melindungi otak.

• Paprika merah juga mengandung vitamin B6, yang penting untuk fungsi otak dan produksi neurotransmiter.

Tips Mengonsumsi Sayuran untuk Kesehatan Otak:

• Konsumsi sayuran secara beragam untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.

• Pilih sayuran segar dan organik jika memungkinkan.