Mata Sehat Bebas Lelah: Konsumsi Rutin 7 Sayuran Ini, Cocok untuk Pengguna Gadget!
Kamis, 27 Maret 2025 - 17:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Mata Sehat Bebas Lelah: Konsumsi Rutin 7 Sayuran Ini, Cocok untuk Pengguna Gadget!
Baca Juga :
Bingung Pilih Vacuum Cleaner yang Tepat? 6 Tips Rahasia Ini Wajib Kamu Tahu Sebelum Beli!ll
Di era digital ini, mata kita seringkali terpapar layar gadget dalam waktu yang lama.
Hal ini dapat menyebabkan mata lelah, kering, dan bahkan gangguan penglihatan. Untuk menjaga kesehatan mata, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama sayuran.
sayuran
Photo :
- pixabay.com
Berikut adalah 7 sayuran yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, terutama bagi para pengguna gadget:
1. Wortel:
• Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina dan penglihatan malam.
Halaman Selanjutnya
2. Bayam:
