Mata Sehat Bebas Lelah: Konsumsi Rutin 7 Sayuran Ini, Cocok untuk Pengguna Gadget!

• Selain mengonsumsi sayuran, penting juga untuk menjaga jarak yang aman antara mata dan layar gadget.

• Istirahatkan mata secara teratur dengan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.

• Gunakan filter cahaya biru pada gadget untuk mengurangi paparan sinar biru yang berbahaya.

• Pastikan pencahayaan ruangan cukup saat menggunakan gadget.

• Perbanyak minum air putih, agar mata tetap lembab.

Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan!