Otak Super dengan 7 Sayuran Ini: Daya Ingat Tajam, Fokus Meningkat!

Jumat, 21 Maret 2025 - 05:00 WIB
Oleh :
paprika merah
Sumber :
  • ISTIMEWA

 

kubis ungu

Photo :
  • ISTIMEWA

 

• Kaya akan antioksidan antosianin, yang dapat melindungi otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.

• Antosianin juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.

6. Kangkung:

 

tumis kangkung bawang putih

Photo :
  • ISTIMEWA

 

• Sayuran hijau ini mengandung zat besi, vitamin B, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak.