Otak Super dengan 7 Sayuran Ini: Daya Ingat Tajam, Fokus Meningkat!

• Kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

• Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan fungsi kognitif.

• Antioksidan dalam wortel dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif.

4. Tomat:

es tomat segar

Photo :

• ISTIMEWA

• Mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

• Likopen juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan daya ingat.

5. Kubis Ungu: