Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!

Selasa, 25 Februari 2025 - 20:55 WIB
Oleh :
minuman berkafein
Sumber :
  • ISTIMEWA

Cianjur –Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!

Tahukah kamu bahwa apa yang kamu makan sebelum tidur dapat memainkan peran penting dalam kualitas tidur?

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar kamu bisa tidur dengan cepat, nyenyak, dan pulas. Simak penjelasannya!

Berikut adalah 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar tidur lebih nyenyak dan pulas:

 

1. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein