Sakit Tak Perlu Obat Mahal! Intip 6 Khasiat Ajaib Semangka, Termasuk Redakan Nyeri Otot!
- Istimewa
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai sekitar 92%! Ini menjadikannya buah yang sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
3. Turunkan Tekanan Darah Tinggi:
Semangka mengandung citrulline yang, selain baik untuk nyeri otot, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Jaga Kesehatan Jantung:
Selain menurunkan tekanan darah, kandungan likopen, pigmen merah alami yang juga merupakan antioksidan kuat dalam semangka, berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
5. Lancarkan Pencernaan:
Semangka mengandung serat, meskipun tidak terlalu tinggi, namun cukup untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga pergerakan usus yang sehat.
