Selada : Sayuran untuk Menjaga Kesehatan Mata
Sabtu, 5 April 2025 - 11:30 WIB
Sumber :
- Istimewa
4. Membantu Pencernaan – Serat dalam selada membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga :
Kekuatan Tersembunyi dalam Segelas Air Nanas: 6 Manfaat Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Tahu
5. Mendukung Program Diet – Rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membuat kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit – Mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.
7. Menghidrasi Tubuh – Kandungan air yang tinggi dalam selada membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selada bisa dikonsumsi dalam salad, sandwich, atau sebagai lalapan untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal
