Lebaran Usai, Pencernaan Aman: 5 Hal Ini Wajib Dihindari!

• Tips: Batasi porsi makanan berlemak dan bersantan. Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk menyeimbangkan asupan nutrisi.

2. Minuman Manis dan Bersoda:

• Minuman manis dan bersoda seringkali menjadi pilihan saat Lebaran. Namun, kandungan gula yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus dan menyebabkan masalah pencernaan.

• Tips: Perbanyak minum air putih. Batasi konsumsi minuman manis dan bersoda. Pilih minuman sehat seperti jus buah tanpa gula tambahan.

3. Makanan Pedas:

• Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan usus, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat masalah pencernaan.

• Tips: Kurangi konsumsi makanan pedas. Pilih makanan dengan rasa yang lebih ringan dan lembut.

Halaman Selanjutnya

4. Pola Makan Tidak Teratur: