Minum Air Kunyit Setiap Hari? Ini Dosis dan Cara Konsumsi yang Aman!
Rabu, 2 April 2025 - 14:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Namun, kadar kurkumin dalam kunyit bubuk atau kunyit segar bervariasi.
Baca Juga :
Makan Telur Setiap Hari Bikin Kolesterol Tinggi? Mitos vs Fakta, Temukan Jawabannya di Sini!
• Oleh karena itu, sulit untuk menentukan dosis air kunyit yang tepat berdasarkan jumlah kunyit yang digunakan.
• Untuk amannya, konsumsi air kunyit dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 gelas per hari.
• Jika Anda menggunakan suplemen kurkumin, ikuti petunjuk dosis pada kemasan.
Cara Konsumsi yang Aman:
susu kunyit
Photo :
- ISTIMEWA
• Konsumsi bersama makanan berlemak: Kurkumin lebih mudah diserap oleh tubuh jika dikonsumsi bersama makanan berlemak, seperti minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan.
Halaman Selanjutnya
• Tambahkan lada hitam: Lada hitam mengandung piperin, senyawa yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000%.
