6 Manfaat Jambu Mete untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Kenali
- Istimewa
Buah jambu mete kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga sangat baik dalam melawan penyakit. Bahkan, kandungan vitamin dari buah ini dapat menjadi obat alami untuk beberapa penyakit ringan, seperti pilek dan flu. Jambu mete juga kaya akan kandungan zinc dan beberapa antioksidan lainnya, sehingga sistem imunitas tubuh terjaga dengan baik. Untuk mendapatkan manfaat ini, konsumsi buah ini perlu dilakukan secara rutin.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Jambu mete juga termasuk makanan yang kaya akan magnesium. Nutrisi ini sangat baik dalam membantu tubuh menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, kandungan kalsium dan fosfornya dapat membuat tulang untuk tetap kuat. Namun jangan dikonsumsi berlebihan, sebab terlalu banyak kadar fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan masalah tulang.
3. Mencegah kanker
Buah jambu mete juga mampu membantu tubuh dalam melawan kanker, berkat kandungan flavonoid dan antioksidan pada kandungannya. Selain itu, kandungan proanthocyanidin mampu melawan sel tumor dan mencegahnya membelah diri. Selain itu, kandungan tembaga dan mineralnya mampu mengurangi kecenderungan sel untuk bermutasi yang bisa menyebabkan kanker.
4.Mencegah Anemia
Buah jambu mete juga dapat menjadi sumber zat besi yang mampu menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh. Sebab, kekurangan zat besi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk anemia, infeksi, kelelahan, dan lainnya. Maka dari itu, memastikan nutrisi zat besi pada tubuh tercukupi, pencegahan masalah kesehatan bisa dilakukan dengan baik.
