Tak Hanya Pepaya Matang, yang Muda juga Kaya Manfaat untuk Kesehatan

3. Meningkatkan sistem imun – Mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan – Rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu merasa kenyang lebih lama.

5. Menjaga kesehatan kulit – Mengandung vitamin E dan antioksidan yang membantu melawan penuaan dini.

6. Mengontrol gula darah – Serat dalam pepaya muda dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

7. Melancarkan ASI – Pepaya muda sering digunakan sebagai makanan pelancar ASI bagi ibu menyusui.

8. Baik untuk kesehatan jantung – Mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.

Pepaya muda bisa dikonsumsi dalam bentuk sayur, lalapan, atau jus untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Halaman Selanjutnya

Berikut resep sederhana Pepaya Muda Masak Santan yang gurih dan lezat: