Kombinasi Ampuh! Jaga Kesehatan Prostat dengan Tomat, Minyak Zaitun, dan Canola

Cianjur –Kesehatan prostat adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kualitas hidup pria, terutama seiring bertambahnya usia.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang sehat dan kaya nutrisi tertentu dapat membantu menjaga kesehatan prostat dan mengurangi risiko gangguan seperti pembesaran prostat (BPH) dan kanker prostat. 

Salah satu kombinasi yang terbukti ampuh untuk mendukung kesehatan prostat adalah tomat, minyak zaitun, dan minyak canola.



Khasiat buah tomat

Photo :

• Istimewa

Tomat baik untuk prostat karena mengandung likopen, yaitu antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan dan menghambat pertumbuhan sel kanker. 

Manfaat tomat untuk prostat Mengurangi risiko pembesaran prostat, Menghambat pertumbuhan tumor prostat, Mencegah keparahan penyakit prostat. 

Cara mengolah tomat untuk prostat 

✅Diolah menjadi saus, jus, atau pasta

✅Direbus hingga menjadi setengah bubur

✅Dikombinasikan dengan minyak zaitun atau minyak canola

Penelitian terkait tomat dan prostat

?Sebuah penelitian di Brasil menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi 50 gram tomat mentah per hari selama 10 minggu mengalami penurunan risiko pembesaran prostat sekitar 10%. 

?Studi menunjukkan pria yang mengonsumsi makanan tinggi serat dan likopen memiliki risiko kanker prostat yang lebih rendah. 

Semoga bermanfaat