Stop Sekarang Juga! Kebiasaan Ini Bikin Maag Kambuh Saat Puasa

2. Makan Terlalu Banyak Saat Berbuka 

• Setelah seharian berpuasa, wajar jika ingin makan banyak saat berbuka. Namun, makan terlalu banyak dapat membebani lambung dan memicu maag. Sebaiknya, makanlah secara bertahap dan secukupnya.

3. Mengonsumsi Makanan Pedas dan Berlemak 

• Makanan pedas dan berlemak dapat merangsang produksi asam lambung dan memperparah gejala maag. Hindari makanan seperti gorengan, makanan bersantan, dan makanan pedas saat berbuka dan sahur.

4. Minum Kopi dan Minuman Bersoda 

• Kopi dan minuman bersoda dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag. Sebaiknya, hindari minuman ini saat sahur dan berbuka.

5. Langsung Tidur Setelah Sahur atau Berbuka 

Halaman Selanjutnya

• Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan memicu maag. Beri jeda waktu minimal 2-3 jam sebelum tidur setelah makan.