Stop Sekarang Juga! Kebiasaan Ini Bikin Maag Kambuh Saat Puasa

• Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan memicu maag. Beri jeda waktu minimal 2-3 jam sebelum tidur setelah makan.

6. Stres 

• Stres dapat memicu produksi asam lambung dan memperparah gejala maag. Kelola stres dengan baik, misalnya dengan berolahraga ringan, meditasi, atau melakukan hobi yang menyenangkan.

7. Merokok 

• Merokok dapat melemahkan otot sfingter esofagus bagian bawah, yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini dapat memperparah gejala maag.   

Tips:



makanan sehat untuk maag

Photo :

• ISTIMEWA

Halaman Selanjutnya

• Pilih makanan yang mudah dicerna saat sahur dan berbuka, seperti nasi, roti gandum, buah-buahan, dan sayuran.