Kontrol Gula Darah Saat Sahur: Manfaatkan Kayu Manis, Ini Caranya!

• Kurma memberikan energi cepat, sedangkan kayu manis membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Manfaat Kayu Manis untuk Kontrol Gula Darah

• Kayu manis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh menggunakan insulin secara lebih efektif.   

• Kayu manis juga dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Tips:

• Pilih kayu manis Ceylon, yang memiliki kandungan kumarin lebih rendah dibandingkan kayu manis Cassia.

• Konsumsi kayu manis dalam jumlah sedang, sekitar setengah hingga satu sendok teh per hari.

Halaman Selanjutnya

• Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kayu manis secara rutin.