6 Penyakit Bisa Dicegah dengan Rutin Berjalan Kaki, Ini Tips dan Manfaatnya

Manfaat berjalan kaki
Sumber :
  • Istimewa

Cianjur –Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan rutin berjalan kaki, berbagai penyakit dapat dicegah, mulai dari masalah jantung hingga gangguan mental. 

Rahasia Termos Awet! Air Panas Bisa Bertahan Lama Sampai Seminggu dengan Tips Sederhana Ini

Berikut adalah enam penyakit yang bisa dicegah dengan berjalan kaki serta tips dan manfaatnya.

Yuk Lebih Sehat dengan Jalan Kaki! Siapa sangka, cuma dengan rutin jalan kaki, kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya ini! 

Mau Rumah Wangi dan Bebas Nyamuk? Pakai Trik Sederhana Ini dengan Modal Sederhana di Dapur

Manfaat berjalan kaki

Photo :
  • Istimewa

1. Penyakit Jantung: Jalan kaki dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah. 

Kamar Mandi Berlumut dan Licin? Ini Cara Simpel Membersihkannya Cukup Menggunakan 2 Bahan Sederhana Kinclong Bebas Lumut

2. OBJ 2 Obesitas: Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membakar setidaknya 150 kalori, membantu mengontrol berat badan. 

3. OBJ 3: Diabetes Tipe 2 Aktivitas ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan glukosa dengan lebih efisien. 

Halaman Selanjutnya
img_title