Teh Alami Ampuh Atasi Insomnia ala dr Zaidul Akbar: 5 Resep Minuman Herbal Pengantar Tidur, Langsung Nyenyak!

• Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman dan gelap.

• Lakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga.

• Hindari penggunaan gadget sebelum tidur.

Penting:

• Meskipun teh herbal alami umumnya aman, konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

• Jika masalah insomnia terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Konsumsi teh herbal alami dan menerapkan gaya hidup sehat, dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia secara alami.

Halaman Selanjutnya

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!