Teh Alami Ampuh Atasi Insomnia ala dr Zaidul Akbar: 5 Resep Minuman Herbal Pengantar Tidur, Langsung Nyenyak!



teh kayu manis

Photo :

• ISTIMEWA

• Pala dan kayu manis memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

• Cara membuat: Seduh 1/4 sendok teh bubuk pala dan 1 batang kayu manis dengan air panas selama 5-10 menit. Minum selagi hangat 30 menit sebelum tidur.

4. Teh Jahe Kunyit Madu 



teh jahe

Photo :

• ISTIMEWA

• Jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan efek menenangkan, sementara madu memberikan rasa manis alami dan manfaat tambahan.

• Cara membuat: Seduh 1 ruas jahe dan 1 ruas kunyit yang dimemarkan dengan air panas selama 5-10 menit. Tambahkan 1 sendok teh madu murni, aduk rata, dan minum selagi hangat 30 menit sebelum tidur.

Halaman Selanjutnya

5. Teh Daun Serai Jeruk Nipis