5 Kebiasaan Sepele Buat Badan Cepat Gemuk: Simak Cara Menghindarinya!

4. Kurang Bergerak



kurang bergerak

Photo :

• ISTIMEWA

Kurang bergerak dapat menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan baik, sehingga menumpuk menjadi lemak. Lakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan, berlari, atau berenang.

5. Tidak Mengontrol Porsi Makan



porsi makan berlebihan

Photo :

• ISTIMEWA

Tidak mengontrol porsi makan dapat menyebabkan konsumsi kalori yang berlebihan. Kontrol porsi makan dengan menggunakan piring yang lebih kecil atau membagi makanan menjadi beberapa porsi kecil.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele di atas, anda dapat membantu mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Semoga bermanfaat dan selalu jaga pola makan yang sehat!