5 Kebiasaan Sepele Buat Badan Cepat Gemuk: Simak Cara Menghindarinya!

Makan sebelum tidur dapat menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan baik, sehingga menumpuk menjadi lemak. Cobalah untuk tidak makan setidaknya 2-3 jam sebelum tidur.

2. Minum Minuman Manis



minum minuman manis

Photo :

• ISTIMEWA

Minuman manis seperti soda, jus, dan kopi manis dapat menyebabkan konsumsi gula yang berlebihan. Gula yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh. Mulailah  memilih minuman yang tidak manis atau menggunakan pemanis alami seperti madu.

3. Makan Camilan yang Tidak Sehat



makan camilan tidak sehat

Photo :

• ISTIMEWA

Makan camilan yang tidak sehat seperti keripik, kue, dan es krim dapat menyebabkan konsumsi kalori yang berlebihan. Untuk menghindari ini, cobalah untuk memilih camilan yang sehat seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan.

Halaman Selanjutnya

4. Kurang Bergerak