Resep Jus Pisang Sederhana: Sarapan Praktis Lezat Sehat dan Aman untuk Diet

Cianjur –Resep Jus Pisang Sederhana: Sarapan Praktis Lezat Sehat dan Aman untuk Diet

Jus pisang merupakan salah satu pilihan sarapan yang praktis, lezat, dan menyehatkan.

Selain mudah dibuat, jus pisang juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah beberapa resep dan olahan jus pisang yang bisa kamu coba di rumah, ada resep aman buat yang lagi diet lho.

Resep Jus Pisang Sederhana:



jus pisang

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan:

• 2 buah pisang matang

• 1/2 cangkir susu cair (bisa diganti dengan yogurt atau santan)

• 1/4 cangkir air es

• 1 sendok makan madu (opsional)

Cara:

1. Potong-potong pisang menjadi ukuran yang lebih kecil.

2. Masukkan pisang, susu, air es, dan madu (jika digunakan) ke dalam blender.

3. Blender semua bahan hingga halus dan lembut.

4. Tuang jus pisang ke dalam gelas dan segera sajikan.

Resep Jus Pisang dengan Tambahan Buah Lain:



jus pisang strawberry

Photo :

• ISTIMEWA

Kamu bisa menambahkan buah-buahan lain seperti stroberi, mangga, atau alpukat ke dalam jus pisang, untuk menambah variasi rasa dan nutrisi. Berikut ini adalah salah satu contoh resepnya:

Bahan:

• 1 buah pisang matang

• 1/2 cangkir stroberi segar

• 1/2 cangkir susu cair

• 1/4 cangkir air es

• 1 sendok makan madu (opsional)

Cara:

1. Potong-potong pisang dan stroberi menjadi ukuran yang lebih kecil.

2. Masukkan pisang, stroberi, susu, air es, dan madu (jika digunakan) ke dalam blender.

3. Blender semua bahan hingga halus dan lembut.

4. Tuang jus pisang stroberi ke dalam gelas dan segera sajikan.

Resep Jus Pisang untuk Diet



jus pisang bayam

Photo :

• ISTIMEWA

Jika kamu sedang menjalani program diet, kamu bisa membuat jus pisang yang rendah kalori namun tetap mengenyangkan. Berikut ini adalah salah satu contoh resepnya:

Bahan:

• 1 buah pisang matang

• 1/2 cangkir bayam segar

• 1/2 cangkir air putih

• 1 sendok makan biji chia (opsional)

Cara:

1. Potong-potong pisang menjadi ukuran yang lebih kecil.

2. Masukkan pisang, bayam, air putih, dan biji chia (jika digunakan) ke dalam blender.

3. Blender semua bahan hingga halus dan lembut.

4. Tuang jus pisang bayam ke dalam gelas dan segera sajikan.

Manfaat Jus Pisang untuk Sarapan Pagi

Jus pisang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh, antara lain:

• Sumber energi

• Kaya serat

• Kaya vitamin dan mineral

• Meningkatkan mood

Tips Tambahan:

• Gunakan pisang yang matang agar rasanya lebih manis dan mudah diblender.

• Kamu bisa menambahkan es batu ke dalam jus pisang agar lebih segar.

• Jika tidak suka terlalu manis, kamu bisa mengurangi jumlah madu atau tidak menggunakannya sama sekali.

• Jus pisang sebaiknya segera dikonsumsi setelah dibuat agar nutrisinya tidak hilang.

Dengan berbagai resep dan manfaatnya, jus pisang adalah pilihan sarapan yang tepat untuk mengawali pagimu.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!