Mengejutkan! Konsumsi Ubi Jalar Bisa Jaga Kesehatan Mata & Tubuh, Kata dr Zaidul Akbar

• 7. Mengontrol Kadar Gula

Kandungan serat tinggi dalam ubi jalar membuat pati terbakar lambat, membantu mengatur kadar gula darah dengan cara memperlambat penyerapan gula oleh usus, mencegah lonjakan gula darah. Asupan serat harian yang direkomendasikan adalah 25 gram untuk pria dan 38 gram untuk wanita.

• 8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ubi jalar berdaging oranye kaya akan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A, penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan selaput lendir usus, yang berfungsi sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap patogen penyebab penyakit.

Mulailah rutin mengonsumsi ubi jalar untuk tubuh yang lebih sehat, mata yang lebih terang, dan kualitas hidup yang lebih baik! Karena Ubi Jalar memiliki banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang diketahui Oleh Masyarakat Umum.

Semoga informasinya bermanfaatnya