Mengejutkan! Konsumsi Ubi Jalar Bisa Jaga Kesehatan Mata & Tubuh, Kata dr Zaidul Akbar

Manfaat Ubi Jalar
Sumber :
  • AI

Ubi jalar merupakan sumber serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol. 

Jangan Buang Busi Bekas Motor! Ternyata Bisa Jadi Pemotong Keramik Super Tajam

Serat mengikat asam empedu di dalam usus, sehingga hati harus menggunakan kolesterol untuk memproduksi lebih banyak empedu. 

Proses ini dapat membuang kelebihan kolesterol dari aliran darah. Kolesterol darah yang tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan terhadap penyakit jantung.

Jangan Keburu Dibuang! Ini Deretan Manfaat Kantong Teh Bekas Bisa Buat Untung Banyak di Rumah!

• 5. Meningkatkan Fungsi Otak

Vitamin B6 dalam ubi jalar mendukung fungsi otak, meningkatkan mood, dan mengurangi risiko depresi.

Kantong Teh Sisa Jangan Dibuang? Manfaat Kantong Teh yang Jarang Diketahui Ternyata Punya Fungsi Gila!

• 6. Munurunkan Berat Badan

Ubi jalar merupakan sumber pati resisten yang dapat membantu menurunkan dan mempertahankan berat badan. Pati resisten meningkatkan pelepasan peptida, yang memberi tahu tubuh bahwa telah merasa kenyang. Pati resisten juga mengurangi jumlah lemak yang disimpan tubuh.

Halaman Selanjutnya
img_title