Nutrisi Alami dari Air Kelapa Tua ala dr Zaidul Akbar: Menyegarkan dan Menyehatkan

Cianjur –Nutrisi Alami dari Air Kelapa Tua ala dr Zaidul Akbar: Menyegarkan dan Menyehatkan

Air kelapa terutama air kelapa tua, telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

dr Zaidul Akbar sering menyampaikan berbagai tips dan informasi terkait manfaat dari air kelapa tua sebagai sumber nutrisi.

Kandungan Nutrisi dalam Air Kelapa Tua

Air kelapa tua memiliki kandungan nutrisi makro dan mikro yang lengkap, termasuk:

• Asam amino

• Mineral (kalium, magnesium, kalsium, dll.)

• Vitamin (vitamin C, vitamin B, dll.)

• Enzim

• Antioksidan



air kelapa tua

Photo :

• ISTIMEWA

Manfaat Air Kelapa Tua untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, air kelapa tua memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, antara lain:

1. Sumber Elektrolit Alami: Air kelapa tua merupakan sumber elektrolit alami yang baik, sehingga sangat bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas atau berolahraga. 

2. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam air kelapa tua dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah. 

3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Air kelapa tua mengandung enzim dan serat yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

4. Menjaga Kesehatan Ginjal: Air kelapa tua memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membersihkan ginjal dari racun serta mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Menjaga Kesehatan Kulit: Air kelapa tua mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.   

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin dan mineral dalam air kelapa tua dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan: Air kelapa tua rendah kalori dan gula, sehingga dapat menjadi pilihan minuman yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Cara Mengolah Air Kelapa Tua untuk Kesehatan

Berikut beberapa cara mengolah air kelapa tua ala dr Zaidul Akbar:

• Air Kelapa Tua Murni: Air kelapa tua dapat diminum langsung dari buahnya. Pilih kelapa tua yang segar dan tidak rusak.

• Air Kelapa Tua dengan Madu: Campurkan air kelapa tua dengan madu asli untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

• Air Kelapa Tua dengan Jahe: Rebus jahe dengan air, lalu saring dan campurkan dengan air kelapa tua. Minuman ini dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan masalah pencernaan.

• Air Kelapa Tua dengan Kunyit: Campurkan air kelapa tua dengan kunyit yang sudah dihaluskan. Minuman ini dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Konsumsilah air kelapa tua secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

Semoga bermanfaat dan jaga kesehatan!