Tips Perlambat Penuaan ala dr Zaidul Akbar, Tanpa Herbal dan Cukup Lakukan Ini Tiap Hari

• Kelola stress melalui meditasi atau relaksasi

• Tidur cukup & berkualitas

• Lakukan olahraga teratur

• Konsumsi makanan kaya antioksidan

• Gunakan sunscreen setiap hari

• Olahraga secara rutin

• Hindari rokok & alkohol

Halaman Selanjutnya

• Tidur cukup dan berkualitas