Mau Hidup Lebih Sehat di 2025? Inilah Tren yang Harus Kamu Tahu!
Selasa, 14 Januari 2025 - 06:04 WIB
Sumber :
- pixabay.com
Hindari screen time berlebihan dan manfaatkan waktu sebelum tidur untuk aktivitas yang menenangkan seperti membaca buku.
"Rutinitas kecil ini dapat membawa dampak besar," ujar Dr. Sarah Mitchell, seorang psikolog terkemuka.
4. Pentingnya Pola Hidup Seimbang
Pola hidup seimbang mencakup kombinasi dari pola makan sehat, olahraga rutin, dan istirahat yang cukup.
Ketiganya saling mendukung untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Mulailah dengan mengatur jadwal harian yang mencakup waktu untuk bekerja, bergerak, dan beristirahat.
Halaman Selanjutnya
Pastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan hindari stres kronis.
