Mau Hidup Lebih Sehat di 2025? Inilah Tren yang Harus Kamu Tahu!
Selasa, 14 Januari 2025 - 06:04 WIB
Sumber :
- pixabay.com
Langkah sederhana untuk memulai adalah mengganti sebagian protein hewani dengan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Mengurangi konsumsi daging merah juga membantu menjaga kesehatan jantung dan mendukung keberlanjutan lingkungan.
Studi dari WHO menyoroti pentingnya mengurangi makanan olahan dalam menu harian.
Dengan mengadopsi pola makan berbasis nabati, Anda tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat tetapi juga berkontribusi pada kelestarian lingkungan.
2. Aktivitas Fisik yang Didukung Teknologi
Teknologi semakin memudahkan kita menjalani gaya hidup aktif. Smartwatch dan aplikasi kesehatan membantu memantau langkah harian, detak jantung, hingga kualitas tidur.
Halaman Selanjutnya
Alat-alat ini memotivasi Anda untuk lebih aktif bergerak setiap hari.
