Rahasia Tidur Berkualitas: 7 Makanan Bikin Pulas Nyenyak Tanpa Obat

Cianjur –Rahasia Tidur Berkualitas: 7 Makanan Bikin Pulas Nyenyak Tanpa Obat

Tidur nyenyak adalah salah satu kunci utama kesehatan dan kebahagiaan.

Namun, banyak dari kita mengalami kesulitan tidur atau insomnia.

Jangan khawatir, ada solusi alami yang bisa dicoba, yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu.

segelas susu almond

Photo :

• ISTIMEWA

Berikut 7 makanan ampuh yang dapat membantu tidur nyenyak tanpa obat:

1. Susu Hangat