Menu Sahur Anti Lapar: 5 Olahan Tinggi Serat & Protein, Kenyang Sampai Buka Puasa

Cianjur –Menu Sahur Anti Lapar: 5 Olahan Tinggi Serat & Protein, Kenyang Sampai Buka Puasa

Sahur adalah waktu yang krusial untuk mengisi energi sebelum berpuasa.

Untuk itu, penting dalam memilih menu yang kaya serat dan protein agar kenyang lebih lama.

Berikut adalah 5 olahan menu sahur yang bisa bikin kamu kenyang sampai buka puasa:

1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang

oatmel berry kacang

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan: 

• 1/2 cangkir oatmeal

• 1 cangkir susu almond (atau susu pilihan Anda)

• 1/2 cangkir buah beri segar (stroberi, blueberry, raspberry)

• 1/4 cangkir kacang almond atau kenari, cincang kasar

• 1 sendok makan biji chia (opsional)

• 1 sendok teh madu atau sirup maple (opsional)