Menu Sahur Anti Lapar: 5 Olahan Tinggi Serat & Protein, Kenyang Sampai Buka Puasa

• 1 sendok takar protein bubuk (whey atau vegan)

• 1 cangkir air atau susu almond

• Es batu secukupnya

Cara Membuat: 

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Blender hingga halus dan tercampur rata.

3. Tuang ke dalam gelas  sajikan segera.  

4. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur

gandum selai alpukat telur

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan: 

• 2 lembar roti gandum

• 1/2 buah alpukat, haluskan

• 2 butir telur, rebus atau ceplok