Brokoli: Penangkal Penyakit & Raja Nutrisi

✔ Lutein, zeaxanthin, vitamin A lindungi mata dari degenerasi makula.

✔ Antioksidan tinggi bikin kulit cerah & awet muda.

? Konsumsi terbaik: Kukus sebentar, kombinasikan dengan alpukat untuk penyerapan maksimal.

? Pilih Brokoli yang Paling Padat Gizi

✔ Warna hijau tua pekat = nutrisi masih tinggi.

✔ Kuntum padat, tanpa bintik kuning = segar & bernutrisi.

✔ Batang keras & segar = baru dipanen, bukan layu.

Halaman Selanjutnya

Hindari Kesalahan Ini!