Lawan Stres dengan Jeruk! Buah Segar yang Bikin Mood Kembali Cerah!

aneka jeruk
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Aromaterapi dengan minyak jeruk telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan dan stres.

Daun Salam Cepat Layu? Begini Cara Simpan Daun Salam Agar Tetap Segar Berbulan Bulan

Cara Jeruk Melawan Stres

1. Mengurangi Hormon Stres: Vitamin C dalam jeruk membantu mengurangi produksi hormon kortisol, yang terkait dengan stres.

Baju Putih Mulai Kuning atau Kusam? Coba Cara Ini Dijamin Cerah Lagi Cuma Pakai Bahan Dapur!

2. Meningkatkan Suasana Hati: Aroma jeruk yang segar dan kandungan nutrisinya dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dalam jeruk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap efek negatif stres.

Sayuran Cepat Busuk dan Layu? Trik Simpel Ini Bikin Awet Sampai 3 Minggu!

Cara Menikmati Jeruk untuk Mengurangi Stres

1. Makan Jeruk Segar: Nikmati jeruk segar sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

Halaman Selanjutnya
img_title