Lawan Stres dengan Jeruk! Buah Segar yang Bikin Mood Kembali Cerah!

• Vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi efek hormon stres, seperti kortisol.

• Studi menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kortisol dalam tubuh.

2. Flavonoid: 

• Jeruk mengandung flavonoid, seperti hesperidin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

• Flavonoid dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

3. Aroma Segar: 

• Aroma jeruk yang segar dapat memiliki efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati.

Halaman Selanjutnya

• Aromaterapi dengan minyak jeruk telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan dan stres.