Alergi Dingin Bikin Sesak? Atasi Segera dengan 5 Bahan Alami di Rumah!

Cianjur –Alergi Dingin Bikin Sesak? Atasi Segera dengan 5 Bahan Alami di Rumah!

Alergi udara dingin bisa sangat mengganggu, terutama jika menyebabkan sesak napas.

Jangan khawatir, ada 5 bahan alami yang bisa anda gunakan untuk meredakan sesak napas akibat alergi udara dingin di rumah:

1. Jahe:



air jahe madu

Photo :

• ISTIMEWA

• Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dekongestan yang dapat membantu meredakan sesak napas.

• Cara penggunaan: 

 Rebus beberapa iris jahe dengan air selama 10-15 menit.

 Saring air rebusan dan tambahkan madu atau lemon jika suka.

 Minum selagi hangat.

2. Madu:



madu mentah, lemon, rempah-rempah

Photo :

• ISTIMEWA

• Madu memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melembapkan tenggorokan, sehingga meredakan sesak napas.

• Cara penggunaan: 

 Campurkan 1-2 sendok makan madu dengan air hangat atau teh herbal.

 Minum secara perlahan.

3. Bawang Putih:



Manfaat Rebusan bawang putih

Photo :

• AI

• Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melancarkan pernapasan.

• Cara penggunaan: 

 Haluskan beberapa siung bawang putih dan campurkan dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.

 Oleskan campuran pada dada dan leher.

 Anda juga bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke dalam masakan.

4. Uap Air Hangat:



air hangat

Photo :

• ISTIMEWA

• Menghirup uap air hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan meredakan sesak napas.

• Cara penggunaan: 

 Isi baskom dengan air panas.

 Tambahkan beberapa tetes minyak esensial eucalyptus atau peppermint (opsional).

 Tutup kepala dengan handuk dan hirup uap air selama 10-15 menit.

5. Peppermint:



teh peppermint

Photo :

• ISTIMEWA

• Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan.

• Cara penggunaan: 

 Seduh teh peppermint dan minum selagi hangat.

 Anda juga bisa menghirup uap dari minyak esensial peppermint.

Tips:

• Gunakan pelembap udara di kamar tidur untuk menjaga kelembapan udara.

• Hindari paparan udara dingin yang berlebihan.

• Gunakan pakaian hangat dan tutupi hidung serta mulut saat berada di luar ruangan.

• Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selamat mencoba!