10 Manfaat Telur Puyuh : Si Kecil Kaya Nutrisi yang Wajib Kamu Tahu

Cianjur –Telur puyuh adalah telur yang dihasilkan dari burung puyuh.

Telur kecil ini bisa dijadikan isi sayur sop atau dijadikan sate pendamping bubur ayam. Walaupun bentuknya kecil tapi telur ini banyak memberikan manfaat untuk kesehatan.

Telur puyuh rasanya lezat dan kaya akan nutrisi. Mereka mengandung protein, vitamin A, B kompleks, zat besi, fosfor, dan selenium.

Apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Ini Dia manfaat telur puyuh yang perlu kamu tahu.



Telur puyuh

Photo :

• Istimewa

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Sama seperti telur ayam dan telur bebek, telur puyuh juga termasuk sumber protein hewani. Di dalam tubuh, protein berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus dan bakteri, sehingga kamu tidak akan mudah sakit.

Halaman Selanjutnya

2. Menambah energi