Lemak Perut Lenyap Saat Puasa: Tips Praktis Efektif Tanpa Menyiksa Diri
Jumat, 14 Maret 2025 - 08:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
4. Tidur yang Cukup
Baca Juga :
Tombol Kompor Rusak? Tips Mengatasi Tombol Kompor Gas Rusak, Cara Mudah Tanpa Beli Baru!
• Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan dan metabolisme tubuh.
• Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
• Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan pembakaran lemak.
5. Kelola Stres
• Stres dapat memicu produksi hormon kortisol, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut.
• Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat.
Halaman Selanjutnya
Tips:
