Lemak Perut Lenyap Saat Puasa: Tips Praktis Efektif Tanpa Menyiksa Diri

• Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan.

• Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum sahur atau setelah berbuka.

• Lakukan olahraga ringan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.

3. Jaga Hidrasi Tubuh

• Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.

• Hindari minuman manis atau berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

• Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka atau melon.

Halaman Selanjutnya

4. Tidur yang Cukup