Lemak Perut Lenyap Saat Puasa: Tips Praktis Efektif Tanpa Menyiksa Diri

cara efektif hilangkan lemak perut
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan.

Tips dan Cara Masak Nasi ala Jepang Anti Basi: Pulen Sempurna dengan Rice Cooker atau Panci

• Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum sahur atau setelah berbuka.

• Lakukan olahraga ringan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari.

Puasa Tanpa Vertigo: Rahasia Resep Alami dr Zaidul Akbar, Mudah Dibuat untuk Kesehatan Optimal

3. Jaga Hidrasi Tubuh

• Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.

Pertengahan Ramadan Makin Bugar: Kenali Diet Mediterania dan Penerapannya Saat Puasa!

• Hindari minuman manis atau berkafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.

• Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka atau melon.

Halaman Selanjutnya
img_title